足 の 親指 の 外側
つまりオーバープロネーションの人はかかとの外側から着地して親指の付け根付近から地面から足が離れるように動くことになります ですからランニングシューズの減り方としてはかかとの外側と親指の付け根付近がすり減りやすいということに. そこには足のアーチの崩れという原因があり結果として母趾親指が外側に曲がっているだけなのです 似た症状の病気に内反小趾がありますが 内反小趾の原因 も同じように足のアーチの崩れにあることがわかっています.
こんにちは 長野マラソン以降 足裏のアーチが落ちてしまっています 足裏のアーチは内側と外側 と前方横の３つがありますが 今回は内側の土踏まずの部分です 土踏まずはアーチ状になることで 足の衝撃を和らげます このアーチが落ちてしまうと足裏の足底腱膜に直接
外反母趾は少しずつ足の親指が曲がっていく足のトラブルで 女性に多い 症状です 外反母趾になると親指の付け根の当たりの骨が出っ張ってきます.
. 外反母趾は足の指の付け根の部分が横に広がって親指が身体の外側に折れ曲がってきます この親指が折れ曲がる時に痛みを発症し何年か我慢しているうちに痛みが無くなってくることもあります ただし親指の変形は次第にひどくなってきます. これを開帳足といい親指が足の外側に回り親指全体が外側に傾きます 外反母趾は進行の度合いで四つに分けられます 1可逆期 足の親指が外側に曲がっていても自分の力で指を元の位置に戻すことが出来ます 2拘縮期.
足裏のアーチを取り戻す簡単な方法があります それは 足の指 に輪ゴムを巻くこと 中指の第一関節辺りに 二重か三重に輪ゴムを巻きます これによって脳が中指を意識し 内側と外側のアーチを認識しやすくなるのです ゴムを巻くのは中指の存在を知覚するためなので
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